优质精子通常是什么样的？精子质量差已经成为现代男性的一大痛点。并非所有孕妇都了解自己精子的质量。一般来说，肉眼无法准确分辨。唯一的办法就是通过精液检查来了解。那么精子就一定是好精子吗？什么样的精子才是优质精子呢？接下来，笔者就上述问题整理了相关内容，一起来看看吧。

如今，越来越多的男性患有少精、弱精症，这主要与工业污染、不健康的生活方式、遗传、性腺感染等因素有关。为了繁衍后代，生一个健康的好宝宝，男性需要采取各种措施保护自己的精子。

什么样的精子质量好？1、看颜色：一般从肉眼就能看出颜色，正常的精液颜色为乳白色或类白色，如果精液颜色发黄，或精液中有血丝，应考虑血精症，提示有感染或其他疾病。

2、看精液量：男性射精一次排出的精液量在3-5毫升之间。如果少于2毫升或多于10毫升，则不利于怀孕。

3、精子活力

前向运动（PR）：无论速度快慢，精子都会主动沿直线或大圆圈运动。

非前倾运动（NP）：所有其他形式的非前倾运动，如小圈游动，尾部力量几乎不能带动头部移动，或只能观察到尾部摆动。

不活动（IM）：无运动。

精子总活力（PRNP）的参考下限为 40%，前向运动精子（PR）的参考下限为 32%。低于此值表示精子活力差。

4. 精子存活率：每个样本都可能有死精子。只要不超过一定数量，就不会影响怀孕。精子存活率（膜完整精子）的参考值下限为 58%。

5. 精子的生理健康： 精子形态类似于蝌蚪，如果 “蝌蚪 ”有大头、小头、无尾、双尾等畸形现象，受孕几率越低，流产、胎儿发育不良、死胎的可能性越高。

6、精子DNA完整性：精子携带遗传信息，一旦DNA碎片指数高，就会影响受孕。如果DNA完整度好的精子，熬夜、吸烟、酗酒、长期暴露在高温、污染的环境中都会影响精子的DNA碎片指数。

综上所述，笔者也希望男女双方都要关注自己的身体健康。建议孕妇到正规医院进行精液相关指标检查，以便及时发现和解决问题，避免走弯路。只要不是遗传因素导致的精子异常，一般都能得到有效治疗，生育并不困难。

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